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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。
江苏大学材料学院材料科学与工程专业2021级博士研究生。获第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、第十一届“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛银奖、2022中国大学生机械工程创新创意大赛：材料热处理创新创业赛一等奖。围绕高端金属装备结构材料的热成型加工制备开展研究，发表SCI期刊论文22篇。
“总书记的殷切寄语让我倍感振奋，激励我们航天青年勇当航天事业的排头兵和生力军。”中国航天科技集团一院总体设计部运载火箭总体设计师熊天赐多次参与航天重大工程，他所在的运载火箭总体设计团队，35岁以下的青年比例达60%以上。“日前，嫦娥六号探测器由长征五号遥八运载火箭托举升空，发射任务取得圆满成功。我们将矢志创新、攻坚克难，在航天科技创新发展中挺膺担当。”熊天赐说。
中南财经政法大学文澜学院国民经济学专业2021级博士研究生，中共党员。曾2次获得国家奖学金，获评湖北省研究生党员标兵。围绕数字经济与高质量发展，以第二作者在《经济研究》《管理世界》等高水平期刊发表论文6篇，被引次数超500次，多篇被《中国社会科学文摘》转载。