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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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2023年澳门精准资料加入水、橄榄油、甘油、乳化剂、维生素E和精油，间歇搅拌5分钟，一份芳香又实用的护手霜就做好了……在青和居社区党群服务中心二楼的“四点半学校”，20多名小朋友在驻点社工南蔓琦、李肖璇以及中南民族大学化学与材料科学学院志愿者指导下，做着化学趣味小实验。