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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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澳门精准一码发财中新网深圳5月22日电(蔡敏婕 黄俊生)5月23日至27日，被广泛誉为“中国文化产业第一展”的第二十届中国(深圳)国际文化产业博览交易会(以下简称“文博会”)将在深圳国际会展中心举办。为便利参会人员往来，助力文化产业高质量发展，营造一流营商环境，皇岗出入境边防检查站积极推出多项举措，保障文博会期间通关工作。