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温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。

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IM电竞app下载哈尔滨工程大学动力与能源工程学院轮机工程专业2021级硕士研究生，中共党员。曾获“黑龙江省三好学生”称号，获中国研究生“双碳”创新与创意大赛三等奖。专注国防需求和学科前沿，在国内外学术会议发表论文2篇。曾服役于中国人民解放军海军，驻守某艰苦海岛一年，获各项荣誉3次。