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王洪蓉提醒，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，因此儿童青少年无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。建议每久坐1小时起身活动10分钟，并配合一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。此外，观看电视，使用电脑、手机等电子产品的时间累计不超过2小时，还要遵循年龄越小、每天视屏时间越短的原则。

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今晚上开什么特马免费码在圆桌对谈环节，匡鲁彬、李昕与湖南省地质中学党委副书记、校长许韶歆，明德集团篮球训练中心总教练于红俊，雅礼中学女篮运动员符钰皙围绕“户外体育与室内学习时间分配”、“运动与阅读相互促进”、“体教融合的实践与探索”等议题进行了分享与交流。