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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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红足1一世手机网址从国家公园到乡村旅游，生态旅游成为不少游客的选择――甘肃武威为游客规划的三条生态观光旅游线路，涵盖水库、生态文化旅游区、湿地公园、植物园等多个地点。山东东营主打“生态东营”，揽翠湖旅游度假区、红滩湿地、采摘园等地满足游客们对大自然的向往。伴随着2024秦岭生态文化旅游节开幕，在陕西商洛牛背梁国家森林公园、终南山寨、柞水溶洞、金丝峡等各大景区，众多游客前来“打卡”。