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驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！
七是实施高清超高清设备更新提升行动。提升超高清频道制播和传输覆盖能力。推动部分有条件的省份和副省级城市开办4K超高清频道并争取全国覆盖，建设4K超高清采集拍摄系统、后期制作系统、媒资系统、播出系统、传输分发系统等，快速形成超高清频道的规模化服务供给效应，带动内容生产、设备制造、网络传输覆盖和终端呈现等超高清全产业链优化升级贯通，促进相关设备应用推广。鼓励加快高清超高清电视机、电视机顶盒推广普及和智能化更新迭代。加快内容制播传输发射设备升级。加快淘汰超期服役老旧设备设施，妥善化解安全播出风险，提高安全播出保障能力。鼓励电视台、广播电视制作播出传输机构、网络视听平台等，加快制播传输发射设备设施更新换代和系统升级改造，提升优质视听内容供给和传输覆盖能力。
演练分“力量展示、预警发布及应急响应、应急处置、响应终止”四个部分。演练应急处置环节主要设置了无人机侦察、水面搜救(U型圈岸际救援、离心力救援、舟艇活饵救援、摩托艇救援、翻舟自救)、船舶事故救援(人员转移、船舶灭火、人员救助、事故船舶拖拽)、道路损毁引发车辆被困事故救援(边坡车辆救援)、桥降救援、城市排涝等六大类14个科目。
其中，教育支出422.9亿元，增长4.0%，主要是加大普惠托育和中小学学位供给保障力度，加快推进中小学操场改造等项目建设。科学技术支出281.4亿元，增长9.0%，主要是聚焦国际科技创新中心建设，加大对新型研发机构、国家实验室等支持力度，推动科技型企业创新发展，集中支持人工智能、生物医药等领域核心技术攻关。