今天晚上特马

温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。

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今天晚上特马南京大学建筑与城市规划学院建筑学专业2021级硕士研究生，中共党员。曾获米兰设计周中国高校设计学科师生优秀作品展全国一等奖、安徽省大学生环境设计大赛一等奖。围绕低碳建筑前沿技术、乡村全面振兴开展研究与实践，在Energy and Buildings发表论文1篇，在国际会议Building Simulation上发表论文1篇。