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对于求职者来说，只有擦亮眼睛、提高警惕，才能避免被各种虚假招聘信息“套路”。一方面，对于各类招聘信息要加强甄别，特别是那些以“门槛低、收入高”为噱头的信息，更加应该提高警惕。另一方面，在签订各类合同文件时，一定要仔细阅读相关条款，逐项逐条审核确认，确保自己不会被人暗中算计。更重要的是，如果遭遇虚假招聘、“套路贷”等骗局，一定要及时保存相关证据，然后通过报警求助、提起诉讼等法律途径维护自身的合法权益。

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196官网下载“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。