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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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10BET十博体育欢迎您开朗大方、善于表达，鲜明的个性写在郑好好的脸上：“别拍这边，我这边脸上有伤。”调皮、自信，是13岁的中国队滑板选手朱沅铃给人的印象：“我平时训练就极少失误，比赛中同样能做到。”戴上耳机、打开音乐、踏上滑板，则是美国队滑板选手平森的比赛方式。