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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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aoa体育平台app下载中山大学农学院农学专业2020级学生，中共党员。曾获全国智慧农业创意大赛二等奖。发表SCI期刊论文2篇、EI会议论文2篇。作为团支书，带领团支部协助田间劳作、汇编新农科专业课笔记集。参与劳动纪实节目拍摄，躬耕实践体验农业新业态，弘扬新时代“三农”工作中青年人的责任担当。