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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
原创历史戏的难度是在没有模板的前提下去寻找一种真实感。剧组要求演员在排练当中不仅要解读剧本，还要解读生活。为此，剧组与邵飘萍先生嫡孙、原创话剧《京报》顾问邵澄面对面座谈交流，并多次赴京报馆旧址(邵飘萍故居)参观、查阅相关历史资料等，让演员们通过大量的背景资料积累去体验剧中时代，挖掘时代背景下人物的精神面貌，希望通过此次排练和演出，演员们能在舞台上塑造出生动鲜活的人物，演绎出动人的舞台作品。
中国人民大学信息学院计算机科学与技术专业2021级学生。曾获美国大学生数学建模竞赛一等奖、全国大学生数学建模竞赛二等奖、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛北京赛区三等奖。积极参与朋辈学业辅导、招生专业选择咨询、义务支教等志愿服务活动，累计时长203小时。
西安交通大学电气工程学院智能电气专业2020级学生，满族，中共党员。曾获“蓝桥杯”全国软件和信息技术专业人才大赛全国二等奖、全国周培源大学生力学竞赛全国三等奖、美国大学生数学建模竞赛特等奖提名等奖项。发表1篇SCI期刊论文、1篇EI期刊论文。开展30余场学业辅导讲座、编写70余份学业资料，下载量超过3万次，志愿服务880小时。