运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      江苏苏州同里镇距今已经有1000多年历史，是江南六大古镇之一。这个位于太湖之滨、京杭大运河之畔的古镇，古称“富土”，唐初改名为“铜里”，北宋初建镇并更名为“同里”。古镇四面环水，15条小河将其分割成7座小岛，而49座古桥又将其连为一体。河岸边粉墙黛瓦的明清建筑鳞次栉比，倒映水面，宛若一幅幅错落有致的优美画卷，被中外游客赞誉为“东方威尼斯”和“明清建筑博览馆”。古镇中，有一座著名的江南古典园林——退思园，它是苏州9座遗产园林之一，也是江南古镇中唯一的世界文化遗产。园内廊亭台榭，山水相映，走！一同去感受那份古朴端庄和素静淡雅。bb贝博betball官网登录

      原创历史戏的难度是在没有模板的前提下去寻找一种真实感。剧组要求演员在排练当中不仅要解读剧本，还要解读生活。为此，剧组与邵飘萍先生嫡孙、原创话剧《京报》顾问邵澄面对面座谈交流，并多次赴京报馆旧址(邵飘萍故居)参观、查阅相关历史资料等，让演员们通过大量的背景资料积累去体验剧中时代，挖掘时代背景下人物的精神面貌，希望通过此次排练和演出，演员们能在舞台上塑造出生动鲜活的人物，演绎出动人的舞台作品。bb贝博betball官网登录

      广西电力职业技术学院电力工程学院电力系统自动化技术专业2021级学生，中共预备党员。曾获一带一路暨金砖国家技能发展与技术创新大赛装表接电专业技能赛项三等奖、全国高等职业院校学生电能计量装置安装与调试竞赛三等奖。积极投身志愿服务，所带团队获评广西大中专学生志愿者暑期“三下乡”社会实践活动重点团队。bb贝博betball官网登录（撰稿：东方才顺）