黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

      目前，口岸通关取得明显进展， 3月10日起，实现旅行社接待入境旅游团进入机场控制区办理通关手续，已接待7批90余人的俄罗斯入境团。在首都国际机场、北京大兴国际机场打造境外来宾支付服务示范区，自2月初运行以来至3月底，支付服务中心已为3305位外宾提供咨询服务，累计办理外卡刷卡业务139448笔、金额4018.82万元，办理外币兑换外卡取现业务25152笔、金额3136.12万元。今天晚上特马

      南方科技大学工学院环境科学与工程学院地球物理专业2020级博士研究生，中共预备党员。荣获2022年“广东省大学生年度人物”提名奖、第21届中国水色遥感大会优秀报告奖。在Nature、Remote Sensing of Environment等期刊上围绕水环境遥感研究发表论文6篇。以共同第一作者排名第一身份在Nature封面发表有关海洋赤潮研究论文，助力我国海洋生态文明建设。今天晚上特马

      北京理工大学材料学院材料科学与工程专业2021级硕士研究生，中共党员。获全国大学生可再生能源优秀科技作品竞赛三等奖、全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛三等奖等。服务国家“双碳”目标，专注高比能低成本长寿命储能电池研究，在Advanced Science等期刊发表论文2篇，获国家发明专利授权1项。积极参与北京冬奥会等志愿服务活动。今天晚上特马（撰稿：莘欣澜）