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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。
农谚道，“小满小满，麦粒渐满”，北方大地上，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未完全成熟，故称“小满”；我国南方地区，则流传着“小满小满，江河渐满”的民谚，充盈的雨水为水稻插秧带来了好时机，广袤田野里一片秧苗青青，满是生机勃勃的景象。此时，夏忙的序幕已然拉开，丰收的喜悦正在孕育。
通过与大陆青年的交流交往，王伸豪认为，两岸年轻人应该在合作中增进理解、共同成长。在大陆的台青无论是在工作还是生活中，都应该和大陆青年多接触、多沟通，并积极参与各种交流活动，了解和体验当地文化。王伸豪准备策划一些活动，比如通过研学活动帮助台青朋友更深入地融入在地生活，让两岸青年在交流融合中拓展朋友圈。
举办“月饼制作坊”活动，邀请匈牙利糕点师现场制作“匈牙利式月饼”；推出介绍中国苏绣与匈牙利马丘刺绣的系列视频；用“匈牙利扬琴”辛巴龙演奏中国民族乐曲……中匈艺术文化在交流和对话中相互碰撞融合，增进了匈牙利民众对中国文化的了解和喜爱。