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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。
广西努力建设高水平的临床诊疗中心、高层次的人才培养基地和高水准的科研创新与转化平台，打造以高水平医院为依托的“互联网+医疗健康”协作平台，形成以区域医疗中心为核心的专科联盟。同时，广西有针对性地补短板、强弱项、提质量，加快形成区域医疗服务“高地”，达到优质医疗资源迅速扩容并均衡布局，最大限度减少异地就医。
经过多年的推进，我们走出了一条中国特色社会主义司法体制改革之路，有哪些原则必须坚持？又有哪些启示？景汉朝指出，我国司法改革的历程充分说明，深化司法体制改革，必须以习近平法治思想为指导，必须坚持党的领导，无论是司法体制改革的定舵把向、宏观设计，还是微观突破、落实落地，没有党的坚强领导，不可能实现。“一把钥匙开一把锁”，解决中国的问题只能立足于中国国情，从中国实际出发。“在我们这个经济、政治、文化发展不平衡的单一制大国，盗窃罪的入罪标准，是适用同一标准还是区别对待更加公正？”“熟人社会、模糊文化、厌讼传统等，对司法和司法体制改革又有着什么影响？”景汉朝一连串的透彻分析，让师生们连连称赞。
流量虽好，取之有道。除了外在约束和从严打击，我们更期盼所有自媒体人都能明白一个朴素的道理——影响力等于责任感。只要做着“一对多”的公共传播，就必须担起公共责任。如今，很多大号的粉丝量与号召力，不亚于一家机构媒体，自媒体“自”的特性迅速淡化，公共属性愈加显著。校正价值观，自觉承担起与话语能量相匹配的社会责任，既是每个传播者的基本义务，也是长远立身的发展之道。