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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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天博官网app下载厦门大学环境与生态学院环境工程专业2021级硕士研究生，中共党员。曾获奥加诺奖学金硕士研究生特别奖、全国大学生节能减排社会实践与科技竞赛三等奖等。聚焦新污染物治理开展研究，为高级氧化技术的发展添砖加瓦，以第一作者在Chemical Engineering Journal、Journal of Hazardous Materials等期刊发表论文4篇。热心公益，入学以来累计志愿服务时长达200小时。