运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      清华大学机械工程系机械工程专业2020级学生，中共预备党员。曾获北京市“三好学生”、“首都大学生暑期社会实践先进个人”等称号。获“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛特等奖、第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛铜奖。深入12个省份的113家企业开展调研，为我国高端轴承关键技术突破提供资料。四不像正版+正版四不像

      中国人民公安大学侦查学院刑事科学技术专业2020级学生，中共党员。获个人三等功一次，个人嘉奖一次，获评中国人民公安大学青年五四奖章。“青创北京”2022年“挑战杯”首都大学生创业计划竞赛主赛道银奖。以第一作者发表SCI、CSCD期刊论文3篇。在志愿服务方面，作为所在受援单位负责人先后为北京2022冬奥会等重大活动提供服务保障，带队完成整体专项志愿服务超3000小时。四不像正版+正版四不像

      青岛城市学院计算机工程学院网络工程专业2020级学生，中共预备党员。曾获“青岛市千名优秀大学生”荣誉称号。获全国高校计算机能力挑战赛决赛C语言本研组一等奖、全国大学生数学竞赛三等奖、第十四届山东省大学生科技节―第五届山东省大学生网络技术大赛企业网赛道一等奖、中国高校计算机大赛网络技术挑战赛华东赛区三等奖。四不像正版+正版四不像（撰稿：祝伯成）