运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      南昌大学第二临床医学院临床医学专业2019级学生，中共党员。曾获国家奖学金、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛省级金奖。发表SCI期刊论文8篇，团队赴江西省遂川县实地调研，《关于改善欠发达地区基层医疗服务现状》提案获江西省模拟政协提案征集活动优秀奖。im体育app在线网址

      业内专家强调，如今，游客更加注重过程体验，这一需求变化正推动旅游供给的迅速迭代与创新。各地在整合规划当地旅游资源的过程中，要注重提升服务水平，同时避免同质化，精准把握发展核心，确保游客享受到舒适、便捷且充满个性化的旅游体验，推动全国文旅产业持续繁荣发展。im体育app在线网址

      华南理工大学土木与交通学院交通工程（智能交通）专业2020级学生，中共党员。曾获全国大学生交通科技大赛一等奖、全国大学生数学建模竞赛二等奖。组建“浮动感知”团队，致力于攻克导航浮动车数据高精度、便捷还原交通实况难题，获国家发明专利授权1项、计算机软件著作权授权3项。志愿服务逾150小时。im体育app在线网址（撰稿：杨云枫）