“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

      隐蔽战线是光荣的战线，是具有“神秘”工作、“神奇”事业、神圣使命的“三神”战线。青年干警是能拼善赢的生力军，是隐蔽战线的未来所在、希望所在。本次受表彰的青年干警，是坚定投身反颠覆斗争的杰出代表，彰显了对党忠诚的青春之魂；是坚定投身反霸权斗争的杰出代表，彰显了勇于争先的青春之气；是坚定投身反分裂斗争的杰出代表，彰显了精干内行的青春之才；是坚定投身反恐怖斗争的杰出代表，彰显了冒险犯难的青春之勇；是坚定投身反间谍斗争的杰出代表，彰显了能拼善赢的青春之志。他们无愧为青年国安铁军的先锋模范，无愧为铁骨铮铮的国安卫士。2023年香港内部马料免费资料

      兰州大学生态学院生态学专业2021级硕士研究生，中共党员。曾获多项省部级奖学金，在Science of the Total Environment、Catena、Geoderma等生态学国际SCI期刊发表论文4篇。作为核心成员参加第二次青藏高原综合科考，带队完成高海拔地区10余处野外实验调查工作，为青藏高原生态环境保护提供多项咨询报告。2023年香港内部马料免费资料

      西安电子科技大学通信工程学院信息与通信工程专业2020级博士研究生，中共党员。获评全国高校“百名研究生党员标兵”、“中国大学生自强之星”等。在IEEE TNNLS等期刊、会议发表论文6篇。获国家发明专利授权1项。参与我国首颗宇航级高速图像压缩芯片技术成果转化，项目入选中国高等教育博览会“校企合作 双百计划”典型案例。2023年香港内部马料免费资料（撰稿：印涛河）