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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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联合证券手机版下载“王红权星”之流试图营造一种极度偏离现实的幻象，以窥探为入口，以欲望为诱饵，用赤裸裸的拜金场景散播一种病态的价值观，即好好学习、认真工作、努力生活的意义，远远比不上纸醉金迷、一夜暴富的感觉。一旦有人轻信，就很容易陷入绝望、压抑的情绪，甚至迷失自我，这无疑是对受众的误导，是对健康社会文化的腐蚀和毒害。