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随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

1：“数字普惠”离不开适老化建设（新媒视点）

2：【境内疫情观察】全国新增7例境外输入病例（2月16日）

3：“十大语文差错”意义不只纠错

ku网页登录三江源国家公园长江源园区位于玉树藏族自治州治多曲麻莱县，包括可可西里国家级自然保护区、三江源国家级自然保护区索加-曲麻河保护分区。园区内，荒漠生态系统和高寒草原、湿地生态系统生物多样性丰富。为保持自然生态系统的原真性和完整性，促进人与自然和谐共生，有效保护三江源国家公园生态环境免遭破坏，保障珍稀野生动物栖息地不受威胁。