运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      本报北京5月3日电  （记者林丽鹂）市场监管总局日前对从事广告业务的头部事业单位和规模以上企业开展的统计调查显示，一季度头部企事业单位共实现广告业务收入2740.6亿元，同比增长13.6%。其中，事业单位广告业务收入78.5亿元，同比增长3.1%；规模以上企业广告业务收入2662.2亿元，同比增长14%。雷速体育官方正版下载app

      中国人民公安大学侦查学院刑事科学技术专业2020级学生，中共党员。获个人三等功一次，个人嘉奖一次，获评中国人民公安大学青年五四奖章。“青创北京”2022年“挑战杯”首都大学生创业计划竞赛主赛道银奖。以第一作者发表SCI、CSCD期刊论文3篇。在志愿服务方面，作为所在受援单位负责人先后为北京2022冬奥会等重大活动提供服务保障，带队完成整体专项志愿服务超3000小时。雷速体育官方正版下载app

      海南大学化学化工学院化学工程与工艺专业2020级学生，中共党员。曾获全国大学生化工设计竞赛二等奖、“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛铜奖。在Journal of Functional Biomaterials上发表论文1篇。积极参与“善行100”公益活动，为山区儿童送爱心包裹，累计志愿服务260小时，获评“善行100”先锋志愿者。雷速体育官方正版下载app（撰稿：公羊芳策）