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“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。

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毒app三件套照片据悉，国际博物馆日当天，陕西历史博物馆秦汉馆将正式开馆，并推出“秦汉文明”系列重磅展览，举办“从长安出发：丝路申遗成功十周年主题展”，并开展“千年秦汉 博物古今”博物馆之夜活动，举办博物馆日主论坛、青年论坛、策展人论坛和秦汉文明国际学术研讨会。