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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。

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凤凰高手论坛资料中心昆明市副市长、市爱卫会副主任杨蔚玲介绍，为了防控慢病，夯实健康基础，昆明成立了“健康昆明行动”专家咨询委员会和爱国卫生技术指导中心，积极引入心血管病、呼吸、肿瘤等国家区域医疗中心，扩大优质医疗资源供给，加快紧密型城市医疗集团和县域医共体建设，实施县级医院提升工程，推动优质医疗资源下沉。目前，昆明已建成6个国家慢病防控示范区，开展重大慢性病早期筛查和干预，过早死亡率下降至11.09%，低于全国平均水平。