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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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澳门2023年跑马图网络不是“法律盲区”，网络空间也绝非“法外之地”，广大网民要自觉遵守相关法律法规，对未经证实的网络信息加强辨别，不造谣、不信谣、不传谣，用实际行动共同维护清朗网络空间。净化网络环境，打击网络谣言，需要广大网民共同努力。对网上传播、编造、散布谣言，扰乱社会公共秩序的违法犯罪行为，公安机关将坚决依法打击，切实遏制传播网络谣言的势头，持续深入净化网络环境。