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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。

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中欧体育APP下载陆慷，男，汉族，1968年5月生，江苏泰兴人。1992年4月加入中国共产党。研究生学历，公共管理硕士。1992年8月在外交部参加工作，先后在外交部国际司，常驻联合国代表团，外交部国际司、军控司，驻爱尔兰使馆，外交部国际司、美大司，驻美国使馆，外交部新闻司、美大司，驻印度尼西亚使馆工作，历任外交部国际司副司长、美大司副司长、驻美国使馆公使（正司级）、外交部新闻司司长、美大司司长等职务。2021年8月任驻印度尼西亚大使。2024年3月任中央对外联络部副部长。