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华北理工大学矿业工程学院测绘工程专业2020级学生,中共预备党员。曾获国家励志奖学金、中国二十二冶奖学金。获全国大学生测绘学科创新创业智能大赛科技论文竞赛一等奖、美国大学生数学建模竞赛一等奖、全国大学生数学竞赛(非数学类)一等奖。以第一、第二作者发表两篇学术论文。志愿服务时长249个小时。
东北师范大学文学院汉语言文学专业2020级学生,中共党员。曾获“吉林省优秀大学生”荣誉称号,获“建行杯”互联网+大学生创新创业大赛国家级银奖、“挑战杯”吉林省大学生创业计划竞赛特等奖等省级以上竞赛荣誉4项。创设“言语疗法”,研发数字药“脑芯伴”,为阿尔兹海默症患者提供语言专业评估和康复训练;6次深入乡村实践,足迹覆盖5个省份7个县(市、区)。
石家庄邮电职业技术学院金融服务与管理专业2021级学生,中共预备党员。曾获全国“互联网+”快递业创新创业大赛金奖、中国国际大学生创新大赛铜奖、河北省职业院校学生技能大赛创新创业技能赛项一等奖。获国家实用新型专利授权1项、计算机软件著作权授权2项。参与社会实践20余项,志愿服务时长累计超100小时。
运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。