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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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十博BET官网下载贵阳路边音乐会始于2023年7月，贵阳本土的音乐爱好者在城区的小广场，趁着傍晚天气凉爽，随性地弹起电吉他、打起架子鼓……路人想唱、爱唱，大家就一块儿“嗨”。关注度日增，引来了知名歌手、本地乐队，参与者甚众，有都市白领、盲人按摩师、快递小哥，还有健身教练、运动员……眼下，在贵阳城区，几乎每个周末都有路边音乐会。