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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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战争雷霆下载手机版免费巡检完毕回到主控室，电话响起。“华能清河甘阳电站一切正常，储能已按要求全部充满。”梁冬青盯着面前的显示屏对着电话说道。放下电话，他轻触主控台上的几个按钮，完成了一系列充电后的维护操作，他再次核对了一遍储能仓的状态数据，确保一切准确无误。