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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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2：扎实开展党纪学习教育

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爱游戏app官网江南大学理学院光电信息科学与工程专业2021级学生，退役军人，中共预备党员。曾获“江苏省社会实践先进个人”称号；获全国大学生数学建模竞赛二等奖，以第一作者发表SCI期刊论文3篇，其中2篇为一区top期刊。2019年至2021年服役。服役期间曾获“旅嘉奖”、优秀新兵等3项荣誉。