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“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。

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12bet网址12bet备用“这就是我们警民共建的‘数字平安乡村’监控平台。”吴付成介绍说：“2022年8月，派出所率先与通信运营商合作，引进数字乡村平台监控。同时在走访中发现，辖区的大部分村民自主在家门口或村里主要道路安装了视频监控，为了实现统一管理，积极与视频监控平台协商，让所有群众户外的视频画面统一进入该平台，得到了群众的支持。目前共有3000余个社会视频监控接入至派出所指挥室，其中覆盖社会面公共区域的1300个监控进行规范命名和位置朝向精准标注，派出所民警通过手机APP和电脑同步查看，做到与群众“隔空对话”，实现了“鼠标”巡逻、“探头”值守。”