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“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主,儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式,坚持下来,让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议,每周至少有3天进行高强度有氧运动,如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动,如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年,可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。

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人民调解在化解民间纠纷、维护社会稳定等方面发挥着重要的基础性作用。“善若水”公益调解工作室的故事在沈阳仅仅是一个缩影。沈阳市着力打造能够降低群众解纷成本、节约司法资源,既知法懂法更有情有义的区域型团队型调解品牌,如今已建成个人调解室283个,拥有人民调解员13623人,其中专职人民调解员1845人。这些“做得好、信得过、叫得响”的个人调解室最大限度地实现调解结果合法、合理、合情,不断提高调解效率,增强调解效果,真正把矛盾化解在基层,把问题解决在本地,把隐患消除在萌芽。

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