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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
同时，您需留意品牌方是否有成熟的经营模式。根据《条例》第七条，加盟的连锁品牌方本身应当拥有成熟的经营模式，并具备为加盟方持续提供经营指导、技术支持和业务培训等服务的能力，其标准设定为：品牌方拥有至少2个直营店，并且经营时间均超过1年。您可以注意品牌方是否达到上述标准。
北京体育大学中国排球运动学院运动训练专业2020级学生，中共党员，前中国人民解放军八一女子排球队队员，国家级排球运动健将。曾获“中国大学生自强之星”、北京市“三好学生”称号，获中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛北京市银奖。主持北京市大学生创新创业训练计划项目1项。发表SCI期刊论文1篇。
新疆大学智能制造现代产业学院机械工程专业2020级学生，中共预备党员。曾获“中国大学生自强之星”、第十届全国大学生机械创新设计大赛国家级一等奖、“一带一路”暨金砖国家技能发展与技术创新大赛国家二等奖、第十三届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛国家级二等奖。