每期必中三中三

“人在大病之后，十分需要熟悉的环境，但是那时候我的身体不足以让我出ICU，当然我的家人也进不来，但是我特别想念他们，特别在那个时刻，在得知我的担忧之后，医院社工部安排了专职社工帮助我进行心理建设，社工老师也通过微信的方式，告知了许多我特别想知道的信息，譬如家人邻居都很好，小区楼道也重新修理粉刷了，我的家也好好的……社工老师也放了他们的声音给我听，有的鼓励、有的唱歌，当我听到那么多贴心的声音，感觉他们就在身边一样，那时候我大哭了一场，有难过，也有感动。”当时，王海滨就对社工老师说，“等我好了，我一定加入你们！”

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每期必中三中三运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。