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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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高登棋牌成都锦城学院智能制造学院机械设计与制造专业2021级学生。曾获第十八届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛“黑科技”专项赛特等奖、全国三维数字化创新设计大赛一等奖、全国大学生数字媒体科技作品及创意竞赛三等奖、四川省大学生机器人大赛一等奖。大学期间投笔从戎，在云南边境线上驻守了700多个日夜。