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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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天火娱乐5月22日，国际生物多样性日当天，参加2024重庆国际友好城市合作大会的中外嘉宾来到重庆市广阳岛，共同种下了48棵象征友谊的桂花树。广阳岛是长江上游最大的江心岛，记者在现场看到，中外嘉宾来到岛上的“重庆国际友城友谊林”，手持铲子，培土、浇水、悬挂树牌，与种下的“友谊树”合影留念。参与活动的外国嘉宾们表示，希望这些桂花树成为连接城市与城市、人类与自然的桥梁。(梁钦卿 制作 刘世炯）