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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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外围买球几千块犯法吗西南交通大学地球科学与工程学院地质工程专业2020级学生，中共党员。曾获全国大学生“三创赛”全国总决赛一等奖等。助力乡村全面振兴、儿童福利院建设、川藏铁路生态环保宣传等，志愿时长507小时。服务国家重点工程，参与青藏高原高寒区冻土滑坡等地质灾害科研训练计划。