运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      今年5月1日，总长约251公里的武夷山国家公园1号风景道正式启动运营。风景道集中展示了武夷山国家公园自然生态系统最重要、自然景观最独特、自然遗产最精华、生物多样性最富集的自然景观，以及朱子文化、茶文化、闽越文化、建盏建本、宋慈文化等人文景观。凯发官网入口

      台州S1线水电副工长丁嘉明介绍，灯桥上的探照灯能为工作人员开展列车检修、调度操作、设备维护等提供良好的照明条件，保障列车安全运行。这些在普通人眼中平凡无奇的设施，却在城市轨道交通中起着至关重要的作用。这个“五一”假期，丁嘉明、徐金行、蔡林芳、王博4名“95后”风水电检修员要对21米高灯桥、7座大型灯塔、90余盏探照灯进行巡检维护。凯发官网入口

      天津工业大学计算机科学与技术学院物联网工程专业2020级学生，中共党员。获“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛国家银奖等奖项45项。发表SCI期刊论文3篇、EI会议论文2篇，主持参与国家级、省部级项目5项，获专利、软件著作权授权共7项。累计志愿服务时长超过200个小时。凯发官网入口（撰稿：虞璐婕）