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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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曾道道人论坛网站1339针对求职市场上出现的以“高薪招聘”为诱饵实施“招转培”诈骗的犯罪活动，上海公安今年已打掉犯罪团伙12个，涉案金额近4000万元。上海公安提示，“零门槛”就能直接面试且薪资待遇异常高的招聘信息，极有可能涉及虚假招工等欺诈陷阱，求职者看到此类信息应提高警惕；应聘工作过程中，对于用人单位要求预先缴纳“培训费”等各种费用时，应谨慎对待。