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温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。

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雷霆官方正版下载app北京语言大学外国语学部外国语言学及应用语言学专业2022级硕士研究生。积极投身技术赋能外语教育研究前沿，以第一作者在SSCI一区发表期刊论文1篇，在SCIE二区发表期刊论文1篇，在Scopus数据库检索的多个语言学、教育学期刊（2022年学科排名前30%）上发表论文3篇，参与System、Education and Information Technologies等国际期刊稿件评审。