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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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雷霆是啥软件在这个“五一”国际劳动节期间，“全国五一劳动奖章”获得者们奋斗在忙碌的生产一线，攻关在日新月异的科技前沿……他们在千帆竞发的经济建设中奋楫争先，奏响劳动光荣的时代强音，在推进中国式现代化中贡献智慧和力量，激励着更多人奋力向前。