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随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

1：1月23日吉林本地新增新冠确诊12例 无症状感染者29例

2：中国驻美国大使馆与华盛顿国家歌剧院共同举办“歌剧之夜”活动

3：佐治亚州的极光

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