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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
上海科技大学生命科学与技术学院生物科学专业2020级学生。曾获“生物+”国际青年科技作品展评大会特等奖、国际基因工程机器大赛(iGEM)金奖(本科生组中国第一、世界第三、最佳新应用奖和最佳创业奖,入选全球十佳)、第四届全国大学生生命科学竞赛一等奖。
北京师范大学乐育书院汉语言文学(志远计划)专业2020级学生,中共党员。躬身基础教育,3次前往原国家级贫困县支教,服务学生224人。参与联合国教科文组织“县中教师合作学习项目”、国家级大创项目《县中教育发展的内生动力研究》。以实际行动响应国家号召,到边疆扎根从教。
华南理工大学土木与交通学院交通工程(智能交通)专业2020级学生,中共党员。曾获全国大学生交通科技大赛一等奖、全国大学生数学建模竞赛二等奖。组建“浮动感知”团队,致力于攻克导航浮动车数据高精度、便捷还原交通实况难题,获国家发明专利授权1项、计算机软件著作权授权3项。志愿服务逾150小时。