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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。
据悉，本次科技节期间，浦东新区还将举行一系列区级特色活动，包括大飞机科普讲堂、青少年科普研学活动、青少年科技节、农民科技节、职工科技节、医护人员科普活动周、城建科技节、全国科技工作者日主题活动、探秘九段沙环保系列活动、健康科普大赛、浦东新区青少年创新实验室开放日系列活动、“俪人创客”女性创新创业大赛、科普基地惠民开放日等。
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戈壁滩上，夏日有高温暴晒，冬季有寒风冰雪。民警何春明的故事，从一个寒冷的冬日说起。那天，何春明抱着一个装满污水、堵塞严重的马桶，放在空地上，操起高压水枪一通冲洗，双手被溅起的水花冻得通红。“下马崖是个小地方，全乡只有400多人，距离县城48公里。乡里没有物业，更没有修理铺。当时，吾尤甫老人家里的马桶堵了几天，实在没办法，才给我打了电话。”何春明说。36岁的何春明以前在部队做过司务长，水电维修技术他很熟悉。刚到派出所工作时，他还年轻，和群众打交道，心里直打怵。“我怕和他们说不到一块去。”何春明说，和村民接触下来，他发现，遇到漏水断电之类的事，当地没有人会维修，这给群众生活带来不便。“这是我的长处。”于是，何春明自购工具，主动上门服务，修灯泡、补水管、通马桶……后来，他还学会了维修农机，工具也越买越多。派出所甚至腾出一个小房间给他做工具库房，还组建了一支红旗党员服务队。“通过细心周到的服务，民警拉近了和群众的距离。”派出所教导员张亮指着一台老式手摇补鞋机说，“以前，我们的民警有扛着补鞋机入户的，有帮群众送邮件的，有替群众交话费的……干的事儿不同，但都是为了解决群众的急难愁盼。”95后民警蔡振锴是何春明的徒弟，城里出生的他从小没干过农活、没见过放牧，更不懂维修。“我就跟着何师傅学。”蔡振锴说，有一次何春明休假，村民娜孜古丽·塔伊尔给他打来电话求助，称家里的马桶堵住了。扛着师傅的工具，他帮村民疏通了马桶，还做好防水补胶。忙了一上午，蔡振锴累得直不起腰，用沾满胶水的双手拎着工具箱回到派出所，可心里却美滋滋的。