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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。
一场怀旧舞蹈拉开了整场活动的序幕，复古的动感音乐和演员们精彩的舞蹈瞬间燃爆全场。舞蹈结束后，怀旧网红达人“瓜子”作为篁岭的“代理村长”进行发言，现场揭晓了舞龙灯、乡村奇妙夜、复古老电影、亲水活动等篁岭乡村夜游季活动。随后，网红达人们还体验了“古法手工榨菜籽油”“摇棕绳”“编草鞋”等“老手艺”，进一步了解古村浓厚文化魅力。
“我们采用‘新中式’的概念，让这座建筑既保有原本的欧式风情，与街道的整体风貌一致，又在空间中嵌入中式元素，使这栋建筑体现中匈文化的交融和互鉴。”布达佩斯中国文化中心主任金浩向记者介绍。走上二楼平台，宛若江南庭院的景致尽收眼底。金浩说，2020年，布达佩斯中国文化中心在匈牙利正式注册成立，“我们的初心是做好中匈文化交流，通过与当地文化机构、大学等深度合作，实现中华文化传播交流的品牌化、本地化、年轻化”。
“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷”，小满之际，果园里也是一派丰收之景。枇杷熟透，金黄色的果皮包裹着甜美的果肉，散发出独特的果香，令人垂涎欲滴；樱桃转红，挂满枝头，宛如一颗颗晶莹剔透的红宝石。此外，池塘里，新荷也悄然出水，翠绿的荷叶上滚动着晶莹的露珠，清新宜人。自然的美景与忙碌的农事交相辉映，构成了一幅美丽的夏日画卷。