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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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十博体育入口――探索未知寓教于乐，研学游成文旅新亮点。随着天气逐渐转暖，研学游的热度一路攀升。这个“五一”假期，在安徽凌家滩国家考古遗址公园，众多师生汇聚于此，开启一场别开生面的“考古课堂”，同学们亲手体验“文物”修复，深入感受考古工作者的日常；在甘肃敦煌阳关景区，研学团在欣赏壮美自然风光之余，还通过参加入关仪式、燃放烽火、军营巡逻等沉浸式体验项目，深入了解阳关深厚的历史文化内涵，在游玩中增长知识、拓宽视野。