做到自律，最紧要的是守住内心。纪律规矩就摆在那里，有的干部仍然我行我素、顶风违纪，说到底是没有敬畏之心。敬畏人民，就该明白群众的眼睛是雪亮的，就不敢做损害人民利益的事；敬畏权力，就要知道权力是把双刃剑，运用得好，能够更好地为人民服务，运用得不好，则会祸国殃民、害人害己；敬畏法纪，就要清楚对党规党纪多一分敬畏，就多一分清廉、多一分安全。所谓“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”，始终如临深渊、如履薄冰，人生的路才能免于灾祸，越走越宽。

      陈毅同志在《手莫伸》一诗中写道：“手莫伸，伸手必被捉。党与人民在监督，万目睽睽难逃脱。”党纪国法面前没有例外。让心存敬畏、手握戒尺真正成为日常自觉，让在监督的环境下工作、在法治的轨道上用权成为习惯，党员、干部必能以为民务实清廉的政治品格，凝聚起干事创业的磅礴伟力。今天晚上特马

      “这是一个晴朗的早晨，鸽哨声伴着起床号音……”一走进上海市虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站，嘹亮的歌声萦绕耳边。每天，市民驿站内老年人书画、声乐、朗诵、形体舞蹈等培训轮番上阵，40多个团队常年活跃，居民读书看报、下棋健身……市民驿站成了居民的“网红”打卡地。今天晚上特马

      南京鼓楼医院内分泌代谢病医学中心主任朱大龙教授接受采访时表示：“正常血糖值范围，好比相对平静的海平面。如果空腹血糖和餐后血糖长期控制不佳，呈‘双高’态势，各个器官就会长期浸泡在水涨船高的‘糖海’中，还会受到餐后血糖高的‘糖浪’冲击，肾脏、心血管、眼、神经等组织和器官损害及并发症由此产生，甚至威胁生命。”今天晚上特马（撰稿：卫谦健）