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来到法治宣传栏处、走在法治文化广场上，高聪和他的队友们边走边给记者讲起了普法初衷：“当初，参与社区调解中心现场调解，发现产生矛盾纠纷，甚至个别人因此将要走上违法犯罪的道路，多数是因为不知法、不懂法。我们也吃过缺少法律知识的亏，所以更感同身受。公益服务，首先应该从普法做起，这是给居民最根本、最有益的服务。”团队成员说干就干，自筹资金买材料，请专业人员设计和施工，在街道办事处和社区指导下，先后修缮和设立法治宣传橱窗、建法治宣传栏，普法内容得到铁西区司法局的支持，更有团队里的专业律师进行法律宣讲。

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威尼斯城vnsc“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。