习近平强调，今年是新中国成立75周年，是五四运动105周年。广大青年要继承和发扬五四精神，坚定不移听党话、跟党走，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，在推进强国建设、民族复兴伟业中展现青春作为、彰显青春风采、贡献青春力量，奋力书写为中国式现代化挺膺担当的青春篇章。

      运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。十博体育怎么样

      东北石油大学秦皇岛校区石油与化学工程系环境工程专业2020级学生，中共党员。曾获黑龙江省“三好学生”称号，获中国石油奖学金、中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛铜奖、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛省级铜奖等。已获国家实用新型专利授权3项、国家外观设计专利授权1项、计算机软件著作权授权1项。十博体育怎么样

      中国农业大学动物医学院动物医学专业（本科五年制）2019级学生，中共党员。曾被评为北京市“三好学生”，获第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、第八届全国大学生生命科学竞赛二等奖等奖项。参与国家级创业训练项目，在北大核心期刊发表论文1篇，作为第三授权人获得国家实用新型专利1项。参与志愿服务累计时长超1100小时。十博体育怎么样（撰稿：万瑗琦）